На сегодняшний момент существует более 300 различных теорий старения. Нормальному человеку во всем этом разобраться невероятно сложно. Но жить-то хочется 
Поэтому я пришла к выводу, что, пока ученые бьются над решением вопроса, я составлю собственную программу anti-ageing в том виде, как я её понимаю.
Исходить я буду из того условия, что старение — это не морщины, седые волосы и оплывшее лицо, а снижение способностей организма выполнять те или иные функции и адаптироваться к негативным воздействиям окружающей среды.
Мы вынуждены постоянно приспосабливаться к изменяющимся условиям существования, и с возрастом изношенная тушка уже не может столь же легко справляться с трудностями. Тогда и возникают различные возрастные болезни – атеросклероз, гипертония, остеопороз, сахарный диабет 2-го типа и др. Они не только укорачивают жизнь, но значительно ухудшают ее качество. Человек становится ограничен во многих действиях, о которых он раньше и не задумывался: ему тяжело подняться с кровати, он испытывает трудности с обычной ходьбой, для него проблема – принять ванну, у него кружится голова и темнеет в глазах, он вынужден постоянно контролировать уровень сахара в крови и т. д.
То есть основной задачей программы anti-ageing будет восстановление утраченных функции, которые, в свою очередь, позволят избежать возрастных изменений и заболеваний.
Биомаркеры старения
Наш организм довольно устойчивая система, стремящаяся к самовосстановлению. Хотя мы старательно этому сопротивляемся. И как у любой системы, у организма есть качественные и количественные характеристики, благодаря которым мы можем судить об исправности или поломке. Так называемые биомаркеры здоровья. Единственное, мы будем отслеживать биомаркеры старения.
Биомаркеры старения – это ряд физиологических параметров работы клетки и ткани, которые можно измерить и которые наиболее полно отражают функциональные способности тела при его старении, по сравнению с хронологическим возрастом. Как известно, наш биологический возраст может значительно отличаться от нашего хронологического возраста
Системные биомаркеры оценивают деятельность внутренних органов (почки, печень, сердце), систем (иммунная, кроветворная система и пр.), нейропсихические функции. Это, например, частота сердечных сокращений после нагрузки, соотношение мышечной и жировой ткани, индекс массы тела.
Клеточные биомаркеры определяют возможности клеток, их способность делиться (клеточное старение). Клеточный показатель – длина теломер.
Биомаркеры молекулярного уровня показывают повреждения, происходящие в хромосомах, ДНК, так называемую генетическую нестабильность.
Проще говоря, биомаркеры показывают, как стареет организм – медленно или быстро.
Принцип действия программы anti-ageing
Биомаркеров старения на сегодня известно около 600. Разумеется, что все их проверить живому человеку нереально, дорого, да и не нужно.
Но тем не менее, основываться программа будет именно на них. Ибо самое важное в нашем деле — контроль. А для контроля нужны вполне конкретные количественные показатели. Определять их все за раз тоже не обязательно. Выбираем определенные — например биомаркеры состояния сердечно-сосудистой системы. Сравниваем их с нормативными. В случае отклонений — обращаемся к специалисту за назначением лечения или корректировки. Приводим систему в норму. Переходим к следующей.
Касательно нормативных показателей. Врачи, комментируя результаты анализов, часто говорят, что изменения соответственно возрасту. Это конечно приятно слышать. Но! У нас не стоит задача соответствовать возрасту. У нас стоит задача сохранить молодость организма. Следовательно, наши показатели должны соответствовать не хронологическому возрасту, а нормативам для молодых людей. То есть артериальное давление должно быть 120/80, а не 130/90.
Приведу пример.
Толщина комплекса интима-медиа общей сонной артерии (КИМ) — маркер старения сосудов и смертности от инсульта и инфаркта (как часто измеряется — 1 раз в 3 года, начиная с 21 года). Определяется при Дуплекс-сканировании брахиоцефальных артерий и сосудов головы и шеи. В России показатель выше 0,8 мм считается проблемным. В Европе — свыше 0,9 мм. Норма для молодых людей — 0,7 мм и ниже.
Я сделала то самое дуплекс-сканирование. В результате выяснилось, что толщина КИМ у меня 0,8 мм, что в принципе соответствует норме. Кровоток в сосудах головного мозга нормальный. Но была найдена одна атеросклеротическая бляшка, свежая, которая пока не мешает движению крови и на данный момент ее можно растворить. Так же есть нарушение сосудистой геометрии по причине шейного остеохондроза.
Задачи, которые надо решить на основе этого анализа:
- Омоложение сосудов головного мозга. Уменьшение толщины КИМ.
- Антисклеротическая терапия.
- Лечение шейного остеохондроза.
1. Процесс омоложения сосудов я планирую провести по методике, предложенной Александром Фединцевым (автор научных работа по определению биовозраста, сооавтор книги-справочника «Потенциальные геропротекторы» и многих других научных работ в области продления жизни. Александр Фединцев один из первых раскрыл потенциальные свойства сартанов продлевать жизнь).
Лечение комбинацией из лекарств валсартан + флувастатин (короткими редкими курсами в микродозах) буквально омолаживает сосуды, обращая возраст сосудов вспять примерно на 10 лет !!! И этот эффект сохраняется в течение 6-7 месяцев, постепенно снижаясь. А если повторять такой курс каждые пол года, то эффект будет таким же.
Стратегия омоложения сосудов и предупреждения их старения для людей, не страдающих повышенным артериальным давлением, возможно, может выглядеть так:
Первые два месяца: Валсартан (Валз) 20 мг + флувастатин (лескол) 20 мг — по разрешению врача.
С третьего по шестой месяцы: пропранолол (анаприлин) или карведилол в микродозах, либо их чередование — при отсутствии противопоказаний, по разрешению врача. Если есть противопоказания, то просто с 3 по 6 месяцы пропранолол (анаприлин) или карведилол не пьём и ничем их не заменяем.
или
Первый месяц: Валсартан 20 мг + флувастатин 20 мг — по разрешению врача.
Второй месяц: Телмисартан 10-20 мг + флувастатин 20 мг — по разрешению врача.
С третьего по шестой месяцы: пропранолол (анаприлин) или карведилол в микродозах, либо их чередование — при отсутствии противопоказаний, по разрешению врача. Если есть противопоказания, то просто с 3 по 6 месяцы пропранолол (анаприлин) или карведилол не пьём и ничем их не заменяем.
Затем весь цикл повторяем вновь.
Стратегия более сильного замедления старения сосудов для людей, страдающих повышенным артериальным давлением, возможно, может выглядеть так:
Первые два месяца: препараты для контроля артериального давления, назначенные доктором + флувастатин 20 мг — по разрешению врача.
С третьего по шестой месяцы: препараты для контроля артериального давления, назначенные доктором.
Внимание: обычные дозы статинов, принимаемые постоянно, могут вызвать тяжёлые побочные эффекты и сахарный диабет 2-го типа. Поэтому всё выше сказанное, касается только редких курсов статинов в микродозах. И перед тем, как их использовать нужно строго консультироваться с вашим лечащим врачом.
2. Антисклеротическая терапия — прием БАДов, снижающих уровень холестерина, глюкозы. Препятствующих повышению свертываемости крови. Изменение системы питания.
3. Лечение шейного остеохондроза:
- Физиотерапевтические процедуры в течение месяца, а потом периодическое повторения курса.
- Уколы витаминов группы В для снятия воспаления в нервных тканях.
- Массаж
- Лечебная физкультура
- Тракция (растяжение) шейного отдела позвоночника.
- Смена образа жизни — избегать длительного сидения в неподвижной позе и длительного лежания, сон на специальной ортопедической подушке.
Аналогичным образом будет проводится работа со всеми остальными биомаркерами старения.
