Моя программа ANTI-AGEING. Биомаркеры старения

Биомаркеры старения

На сегодняшний момент существует более 300 различных теорий старения. Нормальному человеку во всем этом разобраться невероятно сложно. Но жить-то хочется  Поэтому я пришла к выводу, что, пока ученые бьются над решением вопроса, я составлю собственную программу anti-ageing  в том виде, как я её понимаю. Исходить я буду из того условия, что старение — это не морщины, седые волосы и оплывшее... Подробнее

Правила приема коллагена

Правила приема коллагена

В теме «Что такое коллаген. Типы и источники коллагена» мы говорили о том, зачем нам в принципе нужен коллаген. Сегодня речь пойдет о том, как правильно принимать препараты коллагена. Давайте сразу расставим точки над Ё. В препаратах мы принимаем не коллаген, не смотря на то, что написано на этикетке. Мы принимаем аминокислоты, из которых наш организм... Подробнее

Как выбрать комплекс витаминов группы В на iHerb. Анализ препаратов

комплекс витамина В

В теме «Как выбрать комплекс витаминов группы В» мы говорили почему в препаратах витамины группы В должны быть в полном составе, а не россыпью, и какие формы этих витаминов максимально легко усваиваются нашим организмом. Сегодня я расскажу обо всех найденных мною на сайте магазина iHerb комплексах, которые я посчитала достойными внимания. Их там достаточно много, но... Подробнее

Как выбрать витаминно-минеральный комплекс на iHerb. Анализ выбранных препаратов

ВМК на iHerb

Потратив 3 дня, я, наконец, сделала сводную таблицу по витаминно-минеральным комплексам, которые представлены на iHerb Не по всем, конечно. На все жизни не хватит. Но в этом и нет необходимости. Какие-то отсеялись сразу на стадии экспресс-теста. Какие-то отсеялись на стадии цены. Какие-то оставила на потом. В принципе, скачав таблицу, вы вполне можете добавить свои и... Подробнее

Выбираем Омега-3 на iHerb

Омега-3 на iHerb

В теме Как выбрать Омега-3 я рассказывала об общих принципах выбора Омега-3 ПНЖК. Сегодня речь пойдет о конкретных препаратах, которые можно найти на сайте магазина iHerb. Начнем с препаратов, которые я покупала себе лично или же планирую купить в будущем, потому как БАДы — не муж, их надо время от времени менять. Хотя временами менять мужа тоже не повредит... Подробнее

Лютеин и Зеаксантин — самые важные каротиноиды для сохранения нашего зрения

Лютеин и Зеаксантин

Всем известно, что через зрение человек получает 80-85% всей информации, но мало кто задумывается, что вместе с информацией свет несёт угрозу организму и глазам в первую очередь. Под воздействием света в богатой жирными кислотами и кислородом сетчатке, происходит постоянное образование свободных радикалов, которые называют «киллерами клеток». А интенсивный кровоток в области глаз распространяет свободные радикалы... Подробнее

Как выбрать Омега-3

омега-3

Омега 3 полиненасыщенные кислоты относятся к эссенциальным (незаменимым), то есть к тем, которые НЕ синтезируются в организме человека, но при этом ежедневно организмом расходуются. В продуктах питания и препаратах содержится четыре вида омега-3 жирных кислот: — В растениях в основном содержится альфа−линоленовая кислота (ALA). — В рыбе, креветках и моллюсках есть эйкозапентаеновая кислота (EPA) и... Подробнее

Как выбрать комплекс витаминов группы В

Витамин В

Мы часто слышим фразу : «Человек то, что он ест». Недавно я реально осознала, что это так, причем буквально. Наша пищеварительная система по сути — второй мозг. А у некоторых — первый, за бесполезностью головного. То, что мы едим, влияет на то, что мы думаем и делаем. Не напрямую, конечно. А посредством кучи химических реакций, происходящих в... Подробнее

Как выбрать витаминно-минеральный комплекс на iHerb. Состав и технология

витаминно-минеральный комплекс

Я, когда зашла на iHerb первый раз, слегка обалдела от обилия товара. Потом, когда начала бродить по сети в поисках информации, обалдела повторно. Выбор огромный, из информации в 80% случаев сплошные эмоции и сюси-пуси. Шопинг полным ходом. Акции и скидки. Торопись, а то опоздаешь. А тут ещё на голову свалилась впервые за 19 лет существования... Подробнее