НАВЕРХ

Как выбрать витаминно-минеральный комплекс на iHerb. Состав и технология

витаминно-минеральный комплекс

Я, когда зашла на iHerb первый раз, слегка обалдела от обилия товара. Потом, когда начала бродить по сети в поисках информации, обалдела повторно. Выбор огромный, из информации в 80% случаев сплошные эмоции и сюси-пуси. Шопинг полным ходом. Акции и скидки. Торопись, а то опоздаешь. А тут ещё на голову свалилась впервые за 19 лет существования магазина ограниченная по времени акция для новеньких -15% от первой покупки, не считая стандартных 5$. Я с разгона попала под этот эгрегор. К счастью, не пролетела. Но то, что новичкам там трудно, это таки да. Серия статей с тегом «как выбрать» как раз призвана помочь тем, кто хотел бы начать заботиться о своем здоровье с помощью витаминов, но не знает с чего начать.

Начинать надо с начала. С витаминно-минерального комплекса (ВМК) широкого спектра. Это базовый комплекс и в нем важна именно широта спектра компонентов, так как его основная задача — не допустить нехватки хотя бы одного из незаменимых нутриентов. Качество программы определяется самым слабым звеном в цепи.

Можно конечно зайти на сайт, кинуть в корзину самый недорогой препарат и считать, что так и надо. Возможно, это лучше, чем ничего. Не знаю. Потому как достоинства того или иного препарата определяются не его ценой, хотя не без этого. А его составом, технологией производства, формами, в которых нутриенты находятся. Это серьезная тема и в одной статье все вопросы не затронешь. Но у меня же не стоит задача свалить все в одну кучу и сказать — а дальше сами, не маленькие. Разберемся по ходу пьесы со всеми вопросами. Если что будет не понятно, можно спросить. Я не кусаюсь. Если пока все понятно, то начнем.

Условно витаминно-минеральные комплексы можно разделить на 5 групп, различающихся между собой составом и технологией производства:

  1. Изолированные витаминно-минеральные комплексы
  2. Изолированные витаминно-минеральные комплексы с дополнениями
  3. Растительные концентраты
  4. Ферментированные витаминно-минеральные комплексы
  5. Ренатурированные витаминно-минеральные комплексы

Первая группа – изолированные витаминно-минеральные комплексы.

Часто это самые дешевые комплексы и состав у них не самый лучший. Синтетические витамины плюс минералы в формах с низкой биодоступностью (сульфаты, оксиды и пр.). Они могут быть синтезированы или же выделены из натуральных источников. Имеют сложные химические названия. Практически все ВМК в наших аптеках относятся именно к этой группе. То есть польза от них довольно сомнительная, а цена не всегда соответствует ценности. Вернее, всегда не соответствует.

Но «синтетический» не значит плохой. На iHerb есть вполне достойные комплексы в этой группе.

витаминно-минеральный комплекс

Например Now Foods, Ежедевный комплекс витаминов, 250 таблеток  по цене $17.99 ($0,07/день).

витаминно-минеральный комплексИ более дорогой Thorne Research, Базовые питательные компоненты V, 180 капсул  по цене $44.85 ($0,74/день). Это один из самых качественных препаратов в этой группе, витамины и минералы в легкоусваиваемых формах. Но по цене как-то не очень. В других группах есть не менее качественные, но значительно более привлекательные варианты.

Вторая группа — изолированные витаминно-минеральные комплексы с дополнениями

Эти витамины маркируются на баночках как «natural», «whole-food», «food-based». И может показаться, что витамины там в виде натуральных растительных компонентов. Но нет. Это на самом деле те же самые изолированные витамины, что и в предыдущей группе, но только с добавками всяких полезных «food blend» — т.е смесей сушеных овощей, ягод, фруктов, трав и их экстрактов.

Плюсом этих комплексов являются минералы в хелатных и цитратных формах, обладающие самой высокой биодоступностью для нашего организма. Безусловно, из витаминов этой группы наш организм усвоит больше полезностей, поэтому и цена на эти витамины может быть в 2-3 раза дороже, чем на витамины из предыдущей группы.

витаминно-минеральный комплексОдин из самых популярных в этой группе ВМК Country Life, Мультивитамины Core Daily-1, для женщин, 60 таблеток. По цене вполне доступной $14.15 ($0,24/день) Практически все составляющие в усваиваемой форме. Смущает только наличие железа, но если кому оно не мешает, то препарат вполне себе. С большим количеством природных добавок.

Третья группа витаминно-минеральных комплексов — растительные концентраты

Витамины этой группы не содержат в своем составе синтетических компонентов. Это специальным образом обработанные и концентрированные фрукты, травы и ягоды и, иногда, пекарские дрожжи (как источник минералов). Эти витаминно-минеральные комплексы имеют почти самую высокую стоимость на iherb, и поэтому не всякий позволит себе их приобрести.

витаминно-минеральный комплексСамые популярные растительные концентраты — это препараты от производителя MegaFood. Радует то, что возле каждого витамина и минерала в составе указан растительный компонент, из которого он состоит. Отзывы в основном хорошие, но их мало, так как цена кусается — $45.48 за 90 таблеток($0,51/день)

витаминно-минеральный комплексИз этой группы я обычно беру Garden of Life, Чистые витамины для женщин, 75 капсул. Это препарат одной из лучших компаний на iHerb. 21 витамин и минерал в максимально биодоступной форме. + Натуральный Вит С из Амлы + Комплекс про- и пребиотиков. Цена $27.99 на 75 дней, что составляет 0,37$ в день. Вполне бюджетно.

Четвертая группа — ферментированные витаминно-минеральные комплексы

витаминно-минеральный комплексЭти витамины на iНerb представлены одной единственной компанией изготовителем — New Chapter.
Технология изготовления ферментированных витамино-минералов основана на том, что когда живая пробиотическая культура добавляется к цельнопищевым витаминам и минералам то происходит превращение одних ингредиентов в другие с их полным структурным изменением.
Начинается все с того, что берутся необработанные, нерафинированные или подвергшиеся минимальной обработке компоненты. Изолированные витамины смешиваются с растительными концентратами и подвергаются процессу, называемому «пробиотическое брожение».

Пробиотическое брожение это процесс, в котором полезные бактерии и дрожжи превращают различные компоненты в другие, получая таким образом «живую еду» или «живые добавки». Простым примером брожения является превращение сахара в алкоголь, когда виноградный сок сбраживается и получается вино.
Таким образом, «мертвые» витамины и минералы превращаются в «живые», как утверждает New Chapter.
За пределы США New Chapter свою продукцию не отправляет или отправляет исключительно редко. Потому, чисто как пример ВМК.

И последняя, пятая группа — ренатурированные витаминно-минеральные комплексы

витаминно-минеральный комплексПредставляет эти витаминно-минеральные комплексы компания Garden of Life .
Эти витамины отличаются от других тем, что в буквальном смысле этого слова «выросли на дрожжах». В основе их производства — уникальная технология, автором которой является ученый биохимик и фармацевт венгерского происхождения Эндрю Сзэлэй (Andrew Szalay).
Эндрю является учеником и последователем Альберта Сент-Дьёрди, первого венгерского ученого, получившего Нобелевскую премию по физиологии и медицине за открытия в области процессов биологического окисления, связанные в особенности с изучением витамина С.

В основе технологии производства VITAMIN CODE лежит идея о том, что витамины, получаемые организмом из сырой пищи и витамины, выделенные и изолированные из этих овощей (очищенные витамины) или синтезированные искусственным путем — не равны между собой. В сырой пище присутствуют некоторые элементы, и для каждого витамина и минерала они уникальны, которые во много раз усиливают эффект витаминов.
Например, в 1939 году Альберт Сент-Дьёрди выяснил, что флавоноид, выделенный из венгерского красного перца, вероятно способствует укреплению ломких стенок кровеносных сосудов. То есть элементами, усиливающими действие витамина C, будут являться биофлавоноиды и изофлавоноиды. Эти сопутствующие элементы в комплексе с витаминами/минералами составляют те самые CODE FACTORS — КЛЮЧЕВЫЕ ФАКТОРЫ, синергетические соединения обнаруженные в пище и необходимые для надлежащей доставки нутриентов в наш организм.

витаминно-минеральный комплексВ природе эти помощники витаминов образуются в процессе роста, когда растение берет из почвы все полезные вещества и под действием солнца превращает их в витамины и минералы. Но в 100% чистых обработанных витаминах уже нет этих волшебных элементов — они удалены в процессе очистки.

Эндрю Сзэлэй нашел выход из ситуации — он придумал, как ренатурировать очищенные витамины, то есть восстановить их природные свойства, как будто Вы получили их из свежих овощей и фруктов. Этот процесс ренатурации имитирует природный процесс, получая из изолированного витамина его природную форму. Обратный процесс состоит в следующем: витамин или минерал внедряется в белок или пептид, затем получившееся вещество вводится в размножающиеся клетки Saccharomyces cerevisiae, то есть обычные пекарские дрожжи.
Пептид позволяет витамину/минералу пройти сквозь клеточную стенку и встроиться в клетку дрожжей. Получаются дрожжи, обогащенные витамином/минералом и сопутствующими элементами, которые наш организм недополучает, когда мы употребляем чистые изолированные формы витаминов.

Что это значит для нас? Что витамины и минералы, полученные таким путем обладают в несколько раз более высокой биодоступностью, лучше усваиваются, как будто мы получили их из пищи.
Ренатурированные в этих комплексах не только витамины, но и микроэлементы, которые находятся в хелатной форме. Что тоже очень хорошо.

Как выбирать ВМК, принимая во внимание формы, в которых витамины и минералы находятся в препарате, мы поговорим позже.

ЕСЛИ ХОТИТЕ ПОЛУЧИТЬ ДОПОЛНИТЕЛЬНУЮ 5% СКИДКУ НА ВАШИ ЗАКАЗЫ НА IHERB,

ТО нажмите на картинку иконка

код на скидку на iherb

Возможно, вам так же будут интересны другие посты, дополняющие этот:

 

иконкиМатериалы данного блога не могут быть использованы для самолечения. Приём любых лекарств без назначения врача опасен для вашего здоровья. Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования и собственный опыт.

**************************************************************

Если Вам интересна тема ANTI-AGEING, контроля здоровья, биологически-активных добавок и вы не хотите пропустить обновления на VEDENSKAYA.CLUB, то рекомендую Вам оформить подписку на обновления блога

Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и соглашаюсь c политикой конфиденциальности.

Поделиться в:

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Нажимая на кнопку, я соглашаюсь c политикой конфиденциальности. Обязательные поля помечены *

X