Витамин Д — добавки В теме Витамин D тормозит старение человека мы уже говорили о том, что такое витамин Д и почему, хотим мы этого или нет, но от препаратов витамина Д нам не отвертеться. При условии, конечно, что у нас стоит задача избежать 70% возрастных изменений. Вопрос первый — форма препарата. Лекарственные препараты и БАДы могут содержать витамин Д... Подробнее
На сегодняшний момент существует более 300 различных теорий старения. Нормальному человеку во всем этом разобраться невероятно сложно. Но жить-то хочется Поэтому я пришла к выводу, что, пока ученые бьются над решением вопроса, я составлю собственную программу anti-ageing в том виде, как я её понимаю. Исходить я буду из того условия, что старение — это не морщины, седые волосы и оплывшее... Подробнее
Тема сочетаемости витаминов и минералов неисчерпаема. Достоверной информации довольно мало, а имеющаяся довольно запутана и часто взаимоисключающая. Потому эта статья в блоге, как и многие другие, будет время от времени корректироваться при появлении новой информации. Сочетаемость витаминов и минералов в витаминно-минеральных комплексах В принципе, чтобы не ломать себе голову, можно просто взять сбалансированные специально обученными... Подробнее
Есть такое понятие — Константы Здоровья. Это постоянно действующие величины количественного и качественного характера, которые одинаковы в нашем организме от рождения до смерти. По этим показателям можно достоверно судить о состоянии здоровья человека. Артериальное давление — одна из таких констант. Его норма — 120/80 (у ребенка – пониже, у пожилых — повыше) Почему? Потому что только в этих пределах давления... Подробнее
В теме «Что такое коллаген. Типы и источники коллагена» мы говорили о том, зачем нам в принципе нужен коллаген. Сегодня речь пойдет о том, как правильно принимать препараты коллагена. Давайте сразу расставим точки над Ё. В препаратах мы принимаем не коллаген, не смотря на то, что написано на этикетке. Мы принимаем аминокислоты, из которых наш организм... Подробнее
В статье «Вот такое вот хреновое лето или Как выбрать солнцезащитные средства» мы уже затрагивали тему фильтров в санскринах. Напомню, что солнцезащитные фильтры бывают физическими (минеральными) - создают на поверхности кожи экран, который отражает УФ-лучи. Или же химическими — поглощают УФ излучение. Сегодня мы рассмотрим их более подробно, потому как в солнцезащитных средствах это самое главное. Солнцезащитный крем —... Подробнее
В теме «Как выбрать комплекс витаминов группы В» мы говорили почему в препаратах витамины группы В должны быть в полном составе, а не россыпью, и какие формы этих витаминов максимально легко усваиваются нашим организмом. Сегодня я расскажу обо всех найденных мною на сайте магазина iHerb комплексах, которые я посчитала достойными внимания. Их там достаточно много, но... Подробнее
Потратив 3 дня, я, наконец, сделала сводную таблицу по витаминно-минеральным комплексам, которые представлены на iHerb Не по всем, конечно. На все жизни не хватит. Но в этом и нет необходимости. Какие-то отсеялись сразу на стадии экспресс-теста. Какие-то отсеялись на стадии цены. Какие-то оставила на потом. В принципе, скачав таблицу, вы вполне можете добавить свои и... Подробнее
Приводит мама маленькую девочку к психиатру. Тот ее спрашивает: — Девочка, а какое сейчас время года? — Лето. Врач подводя девочку к окну — Ну какое же лето. Смотри дети на саночках катаются, на коньках, вот дети снеговика лепят.Так какое же это лето! Девочка философски — Вот такое вот хреновое лето. Несмотря на то, что... Подробнее
Омега 3 полиненасыщенные кислоты относятся к эссенциальным (незаменимым), то есть к тем, которые НЕ синтезируются в организме человека, но при этом ежедневно организмом расходуются. В продуктах питания и препаратах содержится четыре вида омега-3 жирных кислот: — В растениях в основном содержится альфа−линоленовая кислота (ALA). — В рыбе, креветках и моллюсках есть эйкозапентаеновая кислота (EPA) и... Подробнее