Частота Сердечных Сокращений как биомаркер старения Исследование 2015 года, проведённое совместно Йельской школой медицины (США) и Университетом Граца (Австрия), показало, что по сравнению с ЧСС 65 уд/мин риск смерти увеличивается монотонно на каждые 10 удар/мин. Это исследование включало более 5,5 тысяч человек в возрасте от 65 лет. Пациенты наблюдались следующие 6 лет. Кто-то из них… Подробнее
Тема сочетаемости витаминов и минералов неисчерпаема. Достоверной информации довольно мало, а имеющаяся довольно запутана и часто взаимоисключающая. Потому эта статья в блоге, как и многие другие, будет время от времени корректироваться при появлении новой информации. Сочетаемость витаминов и минералов в витаминно-минеральных комплексах В принципе, чтобы не ломать себе голову, можно просто взять сбалансированные специально обученными… Подробнее
Есть такое понятие — Константы Здоровья. Это постоянно действующие величины количественного и качественного характера, которые одинаковы в нашем организме от рождения до смерти. По этим показателям можно достоверно судить о состоянии здоровья человека. Артериальное давление — одна из таких констант. Его норма — 120/80 (у ребенка – пониже, у пожилых — повыше) Почему? Потому что только… Подробнее
Не обманывайтесь своим календарем. В году столько дней, сколько вы можете использовать. Так, в году одного человека всего 7 дней, в году другого — 365. — Чарльз Ричардс Очень часто мы откладываем начало новой жизни с одного понедельника на другой по причине постоянного недостатка то времени, то денег. В принципе это объясняется недостатком желания. Даже… Подробнее
С-реактивный белок, или CRP – это протеин плазмы крови, вырабатываемый клетками печени, который появляется при воспалительных процессах в организме. CRP относится к группе белков острой фазы. Он необходим для защиты клеток от микробов. Название свое получил благодаря способности связывать бактериальный с-полисахарид. Этот белок считается одним из ведущих компонентов врождённого иммунитета. С-реактивный белок также отвечает за взаимосвязанную… Подробнее
Гликированный гемоглобин (HbA1c) – самый честный анализ «на сахар», который помогает обнаружить преддиабет и контролировать лечение пациентов с сахарным диабетом. Норма гликированного гемоглобина в крови является константой. Что лучше проверить – глюкозу или гликированный гемоглобин? Глюкоза, «сахар крови», — привычный анализ для каждого человека, хотя бы раз в жизни посетившего поликлинику. И контролировать глюкозу нужно, чтобы… Подробнее
Индекс массы тела (ИМТ) — показатель, позволяющий оценить соответствие веса человека его росту. Вычисляется он, как масса в килограммах, деленная на квадрат роста в метрах. Он был придуман бельгийским социологом и статистиком Адольфом Кетеле (Adolphe Quetelet) еще в 1869(!) году. Но вошел в активное употребление лишь после статьи 1972г в Journal of Chronic Diseases, в которой… Подробнее
Какие бывают гормоны щитовидной железы Очень часто приходится сталкиваться в Интернете со статьями на тему «Анализ крови на гормоны щитовидной железы – Т4, ТТГ, Т3, ТПО». Подобные статьи показывают незнание вопроса авторами, поскольку тиреотропный гормон (ТТГ) является на самом деле гормоном гипофиза – небольшой эндокринной железы, расположенной в головном мозге и управляющей работой всех остальных… Подробнее
Автор этого теста — известный британский психолог Пип Уилсон (Pip Wilson). Он был создан для школьников с целью проверить, как они освоились в школе за первые три года. Однако позже выяснилось, что он актуален и для взрослых. Тест помогает человеку определить его настоящее и желаемое эмоциональное состояние и даже в какой-то степени осознать свое положение… Подробнее
Кофе с маслом – это не просто очередной тренд, это научно доказанная формула. Такой напиток хорошо насыщает, ускоряет метаболизм и избавляет от чувства голода на несколько часов. Его создатель, учёный и бизнесмен Дэвид Эспри, утверждает, что благодаря Bulletproof он сбросил 45 лишних килограммов и повысил IQ на 20 пунктов. Единственное, что мешает мне доверять этому… Подробнее