Омега 3 полиненасыщенные кислоты относятся к эссенциальным (незаменимым), то есть к тем, которые НЕ синтезируются в организме человека, но при этом ежедневно организмом расходуются. В продуктах питания и препаратах содержится четыре вида омега-3 жирных кислот: — В растениях в основном содержится альфа−линоленовая кислота (ALA). — В рыбе, креветках и моллюсках есть эйкозапентаеновая кислота (EPA) и… Подробнее
Тема эссенциальных (незаменимых) жирных кислот неисчерпаема. Потому как дефицит некоторых из них внес свой вклад в массовое распространение онкологических, сердечно-сосудистых, воспалительных и дегенеративных заболеваний, ставших чумой нашего времени. Жирные кислоты семейства Омега служат сырьем для синтеза эйкозаноидов — главных регулировщиков нашего организма: они снижают кровяное давление, повышают температуру тела, расширяют и сужают просветы бронхов, стимулируют… Подробнее
В этом смысле я не оригинальна. Но после пары месяцев на низкоуглеводной диете всё, что мне раньше нравилось, стало приторно-противным. Шоколад с сахаро-заменителями для меня не выход (не люблю самообман). Горький же шоколад большинства фирм-производителей реально горький и есть его мне кажется удовольствием сомнительным. И тут случилось ЧУДО. Муж принес домой плитку горького шоколада Спартак… Подробнее
В прошлой теме я открыла вам страшную тайну, что никто не может жить вечно. Это знание значительно облегчает жизнь и позволяет сосредоточиться на вещах более интересных. Скажите мне, что вас больше всего пугает в контексте старости? Морщины? Седина в волосах? Шкурка обвисшая? Остеопороз и зубы через один? Картинка, конечно, живописная. Но не самая страшная. Меня… Подробнее
Если для человека делаешь слишком много бескорыстного, он непременно вынужден будет уйти. Это будет выглядеть как «предать», на самом деле он уходит из переживания неоплатности долга, передавая тебя на уровень выше, тем, кто сможет уравновесить твой дар, отдать примерно столько же. Это закон. Впервые его озвучил Берт Хеллингер. Вывод: бескорыстное сверхдобро является вмешательством в… Подробнее
Замолчавшая ещё в возрасте шести лет шотландка Ада, страстная любительница музыки, решила выйти замуж по переписке и вместе со своей девятилетней дочерью Флорой (об её отце известны только легенды, сочинённые самой девочкой), а главное — со старинным роялем (поэтому распространённый у нас перевод «Пианино» явно неточен) прибывает в далёкую Новую Зеландию. Но Стюарт, который стал… Подробнее
Что в ней хорошего? — Мы все в равных условиях. Никто не может выцыганить себе вечную жизнь. Ни деньгами, ни танцами с бубном. Это не наша зона ответственности. Это многое упрощает. У каждого есть свой ограниченный отрезок времени, который называется жизнь. Вот именно этот отрезок и есть наша зона ответственности. Каждый из нас организует его… Подробнее
Так случилось, что я несколько раз уходила в свои прошлые жизни… Написала и подумала, что те, кто меня не знают, решат, что я — мечта психиатра. Увы психиатрам. У меня справка есть. Правда я её сдала ментам, когда права получала, но поверьте мне на слово — она есть))) Более того, как раз пикантного налета идиотизма… Подробнее
Помню в детстве каждое утро к нам во двор приходила тетка с бидонами и кричала «МААААА-ЛААААА-КОООО» дурным голосом. И мы каждый день это малако покупали в количестве от 2х до 5ти литров. Что характерно, на следующее утро шли за ним опять. Ибо предыдущее выпили. Сейчас ни цена ни качество малака не способствуют его столь широкому… Подробнее
Я уже не один раз рассказывала о западной школьной системе «двух коридоров». Это когда детей элиты учат думать, анализировать, преодолевать внутреннее сопротивление всяческим умственным и физическим усилиям. Отвечать за свои действия и поступки. В то время как массовая школа занята по сути развлеканием недорослей, для проформы научив их читать-писать-считать до 100. В ней главное —… Подробнее